Trang thông tin của Trung tâm Điều dưỡng Phục hồi chức năng tâm thần Việt Trì đăng bài "Suy nhược cơ thể ở người già: Khi mệt mỏi không chỉ do thể chất" của tác giả Cao Thị Hải Dương. Bài viết nhấn mạnh rằng mệt mỏi, chán ăn hay mất ngủ ở người cao tuổi thường bị cho là do tuổi tác, trong khi nguyên nhân có thể nằm ở cả bệnh nền, tâm lý và nhận thức. Bài có dẫn đến nội dung về suy nhược cơ thể của Dược Bình Đông.
Những dấu hiệu gia đình nên để ý
Ở người lớn tuổi, sức khỏe thường giảm chậm nên con cháu dễ bỏ qua. Theo bài viết, các dấu hiệu đáng chú ý gồm mệt và thiếu sức thường xuyên, ăn kém, sụt cân ngoài ý muốn, đi chậm hơn, khó tự đứng dậy, dễ té ngã, ngủ chập chờn, ít trò chuyện và mất hứng thú với những việc từng thích.
Không chỉ là chuyện tuổi tác
- Bệnh nền và thuốc: bệnh mạn tính, nhiễm trùng, phẫu thuật hay nằm viện lâu làm thể trạng sa sút. Một số thuốc gây buồn ngủ, chóng mặt, nhưng không nên tự ngừng hay đổi liều.
- Trầm cảm dễ bị bỏ sót: ở người già, trầm cảm có thể chỉ biểu hiện bằng mệt, ăn kém, ngủ kém, ít giao tiếp.
- Lo âu, mất ngủ, suy giảm nhận thức: quên bữa, uống ít nước, ít chủ động sinh hoạt. Lú lẫn xuất hiện đột ngột là dấu hiệu bất thường, không phải do tuổi.
Phục hồi bắt đầu từ đâu?
Bài viết gợi ý chia nhỏ bữa ăn, ưu tiên món mềm và đủ đạm, vận động tăng dần từ những việc đơn giản như ngồi dậy, đứng lên có người đỡ. Gia đình không nên làm thay mọi việc mà để người thân tự làm những gì còn làm được, đồng thời trò chuyện, giữ sở thích và nếp ngủ đều đặn. Theo Y học cổ truyền, mệt kèm mất ngủ, hồi hộp, kém ăn có thể được xét theo chứng Tâm Tỳ lưỡng hư.
Khi nào cần đi khám?
Nên đưa người thân đi khám khi sụt cân, ăn kém kéo dài, yếu đến mức khó tự chăm sóc, hay bị sặc hoặc té ngã nhiều lần, hoặc tinh thần thay đổi kéo dài. Lú lẫn đột ngột kèm sốt cần được đánh giá sớm. Đau ngực, khó thở nhiều, ngất hay yếu liệt đột ngột cần cấp cứu ngay.
Xem toàn bộ bài viết: Suy nhược cơ thể ở người già: Khi mệt mỏi không chỉ do thể chất - TT Điều dưỡng Tâm thần Việt Trì
Bài tóm tắt do Dược Bình Đông biên soạn từ bài gốc trên trang TT Điều dưỡng Tâm thần Việt Trì.
.